Як уникнути переохолодження?

За минулий тиждень від переохолодження та обморожень постраждали 264 українці, 234 з них госпіталізовано. Нагадуємо, як вберегтися від згубного впливу холоду.

Картинки по запросу фото переохолодженняОсновні правила поведінки в холоди:

  • уникайте вживання алкоголю і куріння;
  • не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини;
  • одягате кілька шарів більш легкого одягу і дбайте, щоби взуття не було тісним;
  • обов’язково одягайте рукавички, шапка, шарф, піднімайте комір, щоби захистити відкриті ділянки шкіри від холоду;
  • щоби зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше;
  • кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

Щоби уникнути контактного обмороження, не торкайтесь металу руками або язиком і будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі.

Стежте за прогнозом погоди та не виходьте з дому без нагальної потреби при критично низьких температурах повітря, уникайте подорожей на далекі відстані, дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.